跳到主要內容區塊

112年臺南市北區體育活動計畫「健康樂活-養肌場」

在社區高齡化的北區,健康樂活、友善長者為北區之特色,本所於7月4、11、18、25日在合興里活動中心辦理為期4週的「健康樂活-養肌場」,期望藉由本項活動帶動長者運動風氣、改變身體肌力,讓肢體活動度更為靈活,有效提升肌耐力,並延緩老化、失智等情況,4日活動共計有160人次長者參與。

課程安排以複合式運動方式設計,根據課程主題運用生活中簡易可取得器材搭配音樂及彈力帶,透過簡單趣味的方式教學,增進65歲以上長者心肺耐力、肌力、平衡,並於活動前後分別對參與長者作肌力檢測,確保運動成效,藉由成功案例的分享,帶動其他長者投入身體活動的行列。